Header Ads Widget

নিজেকে নিজের কন্ট্রোল আনো ।। How To Control Your Mind

তোমার মতন যদি দেশের প্রত্যেকটা ছেলে মেয়েকে অপশন দেয়া হয় গেম খেলা বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যাওয়া সিনেমা দেখতে যাওয়া রেস্টুরেন্টে গিয়ে টেস্টি জাঙ্কফুড খাওয়া আর অন্যদিকে যদি অপশন দেয়া হয় পড়াশোনা করা ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠা নিজের যেটা আছে সেটার জন্য ম্যানেজ করা তাহলে এমন কী কারণের জন্য প্রায় প্রত্যেকেই প্রথম অপশন গুলো তৈরি ইন্টারেস্ট দেখাবে যেখানে এটা আমরা সবাই বুঝতে পারছি যে দ্বিতীয় অপশন গুলো তে ইন্টারেস্ট দেখালে সে গুলোর উপরে কাজ করলে আমরা জীবনে কোথাও পৌঁছাতে পারবো ভালো কিছু কাজ করতে পারব ।

কিন্তু তা সত্বেও প্রত্যেকেই প্রথম অপশন গুলোতেই কেন ইন্টারেস্টেড হয় এর পেছনে আসল কারণটা কি এবং এমন কোন রাস্তা আছে কি যেটা ওই প্রথম অপশন গুলো থেকে আমাদেরকে বাঁচাতে পারে এই সমস্ত কিছুর পিছনে যে গানটা আছে সেটা হল পানি হল সেই জিনিস যা আমাদেরকে খুশি যায় আমরা যা কিছুই অনুভব করি যা কিছুই ভাবনা চিন্তা করি এই সমস্ত কিছুই হয় আমাদের ব্রেনের কিছু কেমিক্যাল রিঅ্যাকশন এর মাধ্যমে আর এরকমই একটি কেমিক্যাল কেমিক্যাল কিভাবে কাজ করে কিভাবে এটা আমাদেরকে খুশি অনুভব করায় জটিল বিষয়ের মধ্যে আমরা যাব না শুধুমাত্র এতোটুকু বুঝে না যে যখনই আমরা কোন কাজ করি তখন কিছু কিছু কাজের অনেক বেশি পরিমাণে রিলিজ হয় আর কিছু কাজের বিষয় যে কাজগুলো রেজাল্ট পাওয়া যায় সেই গুলোতেই বেশি মাত্রায় হাটগুলোতে রেজাল্ট দেরিতে আসে সেই কাজগুলো করার সময় পাইনি নেশা করা সোশ্যাল মিডিয়ার নোটিফিকেশন চেক করা গেম খেলা বন্ধুদের সাথে পার্টি করা এগুলোর রেজাল্ট একদম সাথে সাথে পাওয়া যায় আর অন্যদিকে বই পড়া এক্সারসাইজ করা হেলদি খাবার খাওয়া একটা কাজের জন্য দীর্ঘদিন ধরে পরিশ্রম করা ।

এগুলোর অনেক দেরিতে আসে এই কারণে আমি এখানে খুব কম রিলিজ হয় আর তাই এই কাজগুলো করার সময় আমাদের বোরিং লাগতে শুরু হয়ে যায় নর্থ ক্যারোলাইনার একটি ইউনিভার্সিটিতে ইঁদুরের ওপর একটি এক্সপেরিমেন্ট করা হয় তারা একটি ইলেকট্রনকে ইঁদুরের করে দেয় আর শরীরের সাথে মিশিয়ে নিন তারপর দেখা গেল খাওয়া-দাওয়া অন্য সমস্ত কিছু ছেড়ে দিয়ে সারাদেশ ঘুরেফিরে চাপতে লাগল এরপর যখন থেকে খুলে নেয়া হলো তখন দেখা গেল যে সবার প্রথমে ডেল্টা চাপা বন্ধ করে দিয়েছে করা সমস্ত কিছু বন্ধ করে দিয়ে পানি পড়ে আছে তার সমস্ত এনার্জি উদ্যোগ শেষ হয়ে গিয়েছে এবং অন্য কোন কাজ করতে তার মনি লাগছে না সেই একই জিনিসটি হয় আমাদের সাথে যখন আমরা এমন কোন কাজ করতে শুরু করে দেই যেটার মাধ্যমে ডোপামিন অনেক বেশি মাত্রায় রিলিজ হচ্ছে তখন সেই কাজগুলোকে আমরা ইগনোর করা শুরু করে দেই যেগুলোর মাধ্যমে ডোপামিন কমরেলি চলছে হতে পারে সেগুলো খুবই ইমপরটেন্ট জরুরী কাজ কিন্তু তা সত্ত্বেও সে গুলোকে আমরা এড়িয়ে যাই তো সময় আমরা সেগুলো করা শুরু করি না যত সময় না কোনো কারণে সেটা করতে আমরা বাধ্য হই আরে ইন্যাক্টিভিটি একেকজনের ক্ষেত্রে একটা কাজে হতে পারে যেমন একটা সাইন্টিস্ট এর কাছে হাইড্রোপনিক অ্যাক্টিভিটি হলো সারাদিন পড়াশোনা করা রিচার্জ করা আর একটা মাতাল এর কাছে হাইড্রোপনিক অ্যাক্টিভিটি হলো সারাদিন নেশা করা আনন্দ ফুর্তি করা সেই জন্য এটা খুবই মুশকিল হয়ে যায় একটা সাইন্টিস্ট কে দিয়ে নেশা করার অভ্যাস করানো মাতালকে দিয়ে পড়াশোনা করানোর করানোর যখনই আমাদের দিন শুরু হয় ।

কিছু সময় অন্তর অন্তর আমাদেরকে ছোট ছোট সিদ্ধান্ত নিতে হয় আর বেশিরভাগ সিদ্ধান্তগুলো কে নিয়ন্ত্রণ করে আর যখনই আমরা একবার হাইড্রোপনিক অ্যাক্টিভিটির কোন কাজ করে ফেলি তারপর কোন কাজ করতে আর ভালো লাগে না সেগুলো আমাদের কাছে টিউশন বোরিং লাগতে শুরু হয়ে যায় সেইজন্যই পরীক্ষার সময় খেলাধুলা করা টিভি দেখা এগুলো করতে বারণ করা হয় কারণ যদি তুমি একটা না দুতিন ঘন্টা গেম খেলো তাহলে তারপরই পড়াশোনায় মনোযোগ দেওয়া খুবই কষ্টকর হয়ে যায় সারা সপ্তাহ কাজের শেষে রবিবার দিন রাত্রে যারা ধর্ষণ করে তাদের কাছে ছোট ছোট কাজগুলো ভীষণ বোরিং হয়ে যায় তার পরের দিন সকালে যত বড় বড় কোম্পানি আছে এরা আজকের ডেটে বুঝে গিয়েছে যে কি পরিমানে আমাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করেন আর তাই তারাও তাদের প্রোডাক্ট গুলো কে এমন ভাবে বানানো শুরু করে দিয়েছে সে গুলোকে ব্যবহার করার পর আমাদের মাইন্ডে যেন বেশি মাত্রায় ডোপামিন রিলিজ হতে পারে এবং সেই বিশেষ প্রোডাক্টটি যেন আমরা বারবার ব্যবহার করি একটা এক্সপেরিমেন্ট আরো করা হয়েছে যেখানে তার মন পছন্দের খাবার বারবার দেয়া হয়েছে এবং শেষে দেখা গিয়েছে যে তার ডোপামিন লেভেল অনেকটাই বেড়ে গিয়েছে আর এভাবে বেশ কিছুদিন সেই একই খাবার একই পরিমানে দেওয়ার পর দেখা গিয়েছে যে তার রুপামিন লেভেল আগের থেকে কম হয়ে গিয়েছে সুতরাং একই জিনিস একই পরিমানে বারবার করতে থাকলে সেখানে ডোপামিন আগের তুলনায় ধীরে ধীরে কমতে থাকে সেই জন্যই যদি আছে এক পেগ খেয়ে নেশা হয়ে যায় ।


তাহলে এক মাস পরে আরও এক ব্যাগ লাগবে এক বছর পরে এক বোতল লাগবে সেই একই পরিমাণ নেশা করতে এই জন্যই যতই বড় বড় ব্র্যান্ডগুলো আছে অল্প কিছুদিন অন্তর অন্তর কিছু না কিছু পরিবর্তন নিয়ে আসে তাদের প্রোডাক্ট গুলোতে এই সমস্ত জিনিস গুলো তে হঠাৎ করেই ডোপামিন হয়ে যায় আর আমরা ঝোপ করে সেটা কিনে ফেলি তাহলে এই সমস্ত কিছুর সলিউশনের কি ভীষণ কঠিন কিছুনা একটু ভালো করে পড়ো তাহলে বুঝতে পারবে যে তোমার জীবনের অ্যাক্টিভিটি গুলো কোনগুলো আর একবার যখন তুমি সেগুলো মুছে যাবে তখন প্রথম অপশন তো এটাই যে সেগুলো কিনা কিন্তু সেটা সবার ক্ষেত্রে তাদের না বোরিং লাগতে শুরু হয়ে যাবে আর সেকেন্ড অবসান হলো এটা যে যখনই কমিটিগুলোকে করবে সেগুলোর অ্যাক্টিভিটি গুলোকে করার পর কমিটিগুলো নিজেকে বিরত রাখুন যদি তুমি গেম খেলতে চাও তাহলে আগে নিজের সমস্ত ইম্পরট্যান্ট কাজ গুলো কেড়ে নাও যেগুলো খুবই জরুরি তারপরেও নিজেকে নিজে গেম খেলা টা তোমার জীবনে কি সেটা কমেন্ট বক্সে অবশ্যই জানাও হবে আমাদের যখন সবাই সবার বিষয়টা নিয়ে নিজের অবশ্যই লিখে জানিয়ে ধন্যবাদ ।

Post a Comment

0 Comments